Bihar Home Guard Physical Test: बिहार होम गार्ड भर्ती में चयन केवल लिखित परीक्षा तक सीमित नहीं होता, बल्कि इसमें एक शारीरिक दक्षता परीक्षा (Physical Efficiency Test – PET) भी होती है, जो चयन प्रक्रिया का अहम हिस्सा है। इस परीक्षा का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना होता है कि चयनित उम्मीदवार मानसिक रूप से ही नहीं, बल्कि शारीरिक रूप से भी पूरी तरह सक्षम हों।
यह शारीरिक परीक्षा पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए होती है, लेकिन दोनों के लिए मापदंडों में थोड़ा अंतर होता है। फिजिकल टेस्ट में तीन मुख्य एक्टिविटीज शामिल होती हैं – लंबी कूद, ऊंची कूद और गोला फेंक, जिनमें अच्छे प्रदर्शन से अधिक अंक मिलते हैं। चलिए अब इन गतिविधियों को विस्तार से समझते हैं।
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Bihar Home Guard Physical Test Overview
| Name of the Article | Bihar Home Guard Physical Test Details 2025 |
| Who Can Apply? | All Eligible Applicants Can Apply |
| Name of the Post | Home Guard |
| Bihar Home Guard Physical Test Details 2025 | Mentioned In The Article |
| Mode of Application | Online |
शारीरिक दक्षता परीक्षा (PET) क्या है?
शारीरिक दक्षता परीक्षा (PET) का आयोजन लिखित परीक्षा में सफल उम्मीदवारों के लिए किया जाता है। इसमें प्रतिभागियों को तय मानकों के अनुसार तीन शारीरिक गतिविधियाँ पूरी करनी होती हैं – लंबी कूद, ऊंची कूद और गोला फेंक। हर एक्टिविटी में प्रदर्शन के अनुसार अंक दिए जाते हैं और यही अंक फाइनल मेरिट में जोड़े जाते हैं।
इस परीक्षा का उद्देश्य केवल योग्यता जांचना नहीं होता, बल्कि यह भी देखना होता है कि उम्मीदवार फील्ड में काम करने के लिए कितने तैयार हैं। फिजिकल टेस्ट के माध्यम से उम्मीदवार की ताकत, चुस्ती और संतुलन का मूल्यांकन किया जाता है।
महिलाओं के लिए फिजिकल टेस्ट के नियम
बिहार होम गार्ड भर्ती में महिला उम्मीदवारों के लिए फिजिकल टेस्ट थोड़े अलग मानकों के साथ आयोजित होता है। इन नियमों को महिलाओं की शारीरिक संरचना और क्षमता को ध्यान में रखते हुए तय किया गया है। तीनों गतिविधियों में उन्हें 3-3 मौके दिए जाते हैं।
हर एक्टिविटी में 25 अंक निर्धारित होते हैं, यानि कुल 75 अंक की शारीरिक परीक्षा होती है। महिला अभ्यर्थियों को अच्छी तरह से तैयारी करनी चाहिए क्योंकि इन अंकों से ही फाइनल चयन तय होता है।
1. लंबी कूद (Long Jump) – महिलाओं के लिए
महिला उम्मीदवारों को फिजिकल टेस्ट में कम से कम 10 फीट लंबी कूद करनी होती है। इसके लिए उन्हें तीन मौके (attempts) दिए जाते हैं। यदि उम्मीदवार 10 फीट या उससे अधिक की कूद करती हैं तो उन्हें अधिक अंक मिलते हैं। यह एक्टिविटी उनके शरीर की फुर्ती और संतुलन को दर्शाती है।
लंबी कूद करते समय यह देखा जाता है कि कूद तकनीकी रूप से सही हो, लैंडिंग ठीक तरीके से हो और रेखा से बाहर न जाए। कुछ सेंटीमीटर कम या ज्यादा होने पर अंक घटते या बढ़ते हैं। इसीलिए अभ्यास के समय सटीकता का ध्यान देना बहुत जरूरी होता है।
2. ऊंची कूद (High Jump) – महिलाओं के लिए
इस एक्टिविटी में महिला उम्मीदवारों को कम से कम 3 फीट की ऊंची कूद करनी होती है। इसके लिए भी उन्हें 3 मौके दिए जाते हैं। यदि कोई उम्मीदवार इससे अधिक ऊंचाई कूदती है, तो उसे अधिक अंक दिए जाते हैं। ऊंची कूद में शरीर की ताकत के साथ-साथ लचीलापन भी आवश्यक होता है।
यह एक्टिविटी बहुत ही ध्यान और संतुलन की मांग करती है। सही समय पर दौड़ना, गति पकड़ना और हवा में सही स्थिति में कूदना – यह सब बहुत जरूरी होता है। प्रशिक्षण के दौरान नियमित रूप से प्रैक्टिस करने से इस इवेंट में अच्छा प्रदर्शन संभव है।
3. गोला फेंक (Shot Put) – महिलाओं के लिए
महिला उम्मीदवारों के लिए गोले का वजन 4 किलोग्राम होता है और इसे कम से कम 12 फीट की दूरी तक फेंकना होता है। उन्हें इसके लिए भी 3 मौके मिलते हैं। जो उम्मीदवार इस दूरी से अधिक गोला फेंकती हैं, उन्हें अधिक अंक प्राप्त होते हैं।
गोला फेंकते समय कई बातों का ध्यान रखना पड़ता है – जैसे स्टेपिंग नियम, फेंकने की दिशा और गति। यदि गोला गलत दिशा में फेंका गया या निर्धारित एंगल से बाहर गया, तो प्रयास निरस्त किया जा सकता है। इसलिए अभ्यास में तकनीक सुधारना बहुत जरूरी है।
पुरुषों के लिए फिजिकल टेस्ट के नियम
पुरुष उम्मीदवारों के लिए शारीरिक परीक्षण के मानक थोड़े अधिक सख्त होते हैं, क्योंकि उनसे अधिक फिजिकल फिटनेस की अपेक्षा की जाती है। लेकिन अगर तैयारी सही तरीके से की जाए, तो अच्छे अंक लाना मुश्किल नहीं होता।
पुरुष उम्मीदवारों के लिए भी तीनों एक्टिविटी – लंबी कूद, ऊंची कूद और गोला फेंक – अनिवार्य होती हैं। सभी में 3 मौके मिलते हैं और प्रदर्शन के आधार पर प्रत्येक एक्टिविटी में अधिकतम 25 अंक दिए जाते हैं।
1. लंबी कूद (Long Jump) – पुरुषों के लिए
पुरुष अभ्यर्थियों को कम से कम 13 फीट लंबी कूद करनी होती है। यह मानक महिला उम्मीदवारों से अधिक होता है, जिससे उनकी शारीरिक क्षमता की परीक्षा होती है। तीनों प्रयासों में से यदि कोई भी सफल होता है तो अंक मिल सकते हैं।
लंबी कूद में दौड़ने की स्पीड, कूदने की टाइमिंग और सही तरीके से उतरना – ये तीनों बातें महत्वपूर्ण होती हैं। यदि उम्मीदवार अभ्यास के दौरान इन सभी बिंदुओं पर ध्यान दें, तो यह एक्टिविटी स्कोरिंग बन सकती है।
2. ऊंची कूद (High Jump) – पुरुषों के लिए
इस एक्टिविटी में पुरुष उम्मीदवारों को कम से कम 4 फीट ऊंची कूद करनी होती है। ऊंची कूद में केवल ऊंचाई ही नहीं, बल्कि शरीर का संतुलन और कूदने की तकनीक भी महत्वपूर्ण होती है।
यह एक्टिविटी चुनौतीपूर्ण जरूर है, लेकिन अभ्यास से इसे आसान बनाया जा सकता है। उचित रन-अप, सही समय पर टेक-ऑफ और लैंडिंग की प्रैक्टिस करके इस एक्टिविटी में अच्छे अंक हासिल किए जा सकते हैं।
3. गोला फेंक (Shot Put) – पुरुषों के लिए
पुरुष उम्मीदवारों को 7.26 किलोग्राम (16 पाउंड) वजन वाला गोला कम से कम 16 फीट की दूरी पर फेंकना होता है। यह एक्टिविटी ताकत के साथ-साथ तकनीकी कौशल भी मांगती है।
गोला फेंकने के लिए शरीर के ऊपरी हिस्से की ताकत, कंधों की क्षमता और पकड़ मजबूत होनी चाहिए। गलत पोजीशन या दिशा में फेंकने पर अंक घट सकते हैं, इसलिए अभ्यास के दौरान दिशा और एंगल का विशेष ध्यान रखें।
अंक प्रणाली और मेरिट
बिहार होम गार्ड फिजिकल टेस्ट में तीनों गतिविधियों के लिए कुल 75 अंक निर्धारित हैं। प्रत्येक एक्टिविटी में 25 अंक होते हैं, जो प्रदर्शन के आधार पर दिए जाते हैं। यह अंक लिखित परीक्षा के अंकों में जोड़कर अंतिम मेरिट तैयार की जाती है।
इसलिए अगर कोई उम्मीदवार लिखित परीक्षा में सामान्य स्कोर लाता है लेकिन फिजिकल टेस्ट में शानदार प्रदर्शन करता है, तो उसकी मेरिट में सुधार हो सकता है। इसका मतलब यह है कि फिजिकल टेस्ट को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता।
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Bihar Home Guard Physical Test FAQ
Q1. महिला उम्मीदवारों के लिए गोले का वजन कितना होता है?
उत्तर: महिला उम्मीदवारों के लिए गोला 4 किलोग्राम का होता है।
Q2. पुरुषों को कितनी ऊंची कूद करनी होती है?
उत्तर: पुरुषों को कम से कम 4 फीट ऊंची कूद करनी होती है।
Q3. क्या फिजिकल टेस्ट के नंबर मेरिट में जोड़े जाते हैं?
उत्तर: हाँ, PET के 75 अंक मेरिट में जोड़े जाते हैं।
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